رازیانه که با نام علمی Foeniculum vulgare شناخته میشود، یک گیاه دارویی خوش طعم و معطر است. رازیانه سبز و…
انار یکی از سالمترین و خوشمزهترین میوههایی است که میشناسید. این میوه سرشار از مواد مغذی مهم مانند فیبر، آنتی…
شاید شنیده باشید که مردم منطقه مدیترانه هر روز صبح یک چهارم فنجان روغن زیتون مینوشند و در سالهای اخیر،…
یونجه گیاهی از تیره باقلائیان است و یک گیاه دارویی نیز محسوب میشود. مردم معمولا یونجه را به عنوان یک…
افراد مبتلا به دیابت (نوع 1 یا نوع 2) سطح قند خون بالا را تجربه میکنند. سطح قند خون در…
کاسنی (Cichorium intybus) اغلب به عنوان یک علف هرز در بسیاری از مزراع و کنار جادهها یا در مراتع رشد…
انار کامل و تازه حاوی ویتامینها و مواد معدنی مهمی است. 16 میلی گرم ویتامین C در یک میوه با…
ورزشکاران در مقایسه با عموم مردم نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند. ورزشکاران برای حفظ قدرت و انرژی جهت رقابت در…