انواع آجیل ارگانیک و فواید آنها

شاید مهمترین ویژگی آجیل ارگانیک از نظر سلامتی تاثیر آن بر سیستم قلبی عروقی است. این کار به چند روش اتفاق می‌افتد. اول از همه، آجیل حاوی مقدار زیادی “کلسترول خوب” است که به کلسترول HDL نیز معروف است، بنابراین در حالی که بسیاری از افراد کلسترول را بدون توجه به هر چیزی بد می‌دانند، باید به این نکته توجه کنند که نوع مفید کلسترول در واقع حضور کلسترول خطرناک (کلسترول LDL) در خون را کاهش می‌دهد.

کاهش کلسترول بد در خون باعث می‌شود که کلسترول در رگ‌ها تجمع پیدا نکند. به این ترتیب، آجیل ارگانیک احتمال لخته شدن خون و آسیب جدی به سیستم قلبی عروقی شما را کاهش می‌دهد.

اگر علاقمند به مطالعه در مورد کلسترول خون و مواد غذایی تاثیرگذار بر کاهش مقدار آن هستید، با کلیک روی لینک این مطلب را در مجله میشا ارگانیک مطالعه کنید.

ثانیا، آجیل ارگانیک حاوی اسید آمینه مهمی به نام ال آرژنین است که رگ‌های خونی را شل می‌کند و هرگونه انقباض مزمن را کاهش می‌دهد. وقتی رگ‌های خونی شل می‌شوند، خون راحت‌تر جریان می‌یابد و استرس کمتری بر قلب و عروق وارد می‌شود و فشار خون کاهش می‌یابد.

همچنین، لخته‌های خون زمانی که رگ‌ها شل هستند و خون به سرعت و روان جریان می‌یابد، کمتر بر بدن تأثیر می‌گذارد. آجیل ارگانیک منبعی غنی از برخی از اجزای فلاونوئیدی پلی فنولیک از جمله رسوراترول است. این ترکیب قدرتمند فعالیت آنژیوتانسین را که باعث سفت شدن عروق خونی می‌شود، مهار می‌کند و باعث آزاد شدن اکسید نیتریک که یک گشادکننده عروق شناخته شده، می‌شود.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف ​​آجیل ارگانیک به کاهش خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی کمک می‌کند. به طور کلی، آجیل ارگانیک از بهترین چیزهایی است که می‌توانید برای کمک به سلامت قلب خود و جلوگیری از بروز مشکلات قلبی عروقی مصرف کنید.