اسفناج تازه باغ ارگانیک سدرا (خرد شده) 300 گرم

اسفناج یک سبزی از تیره چلیپایی است. مطالعات نشان می‌دهد که سبزیجات چلیپایی می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان داشته باشند. این سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مانند لوتئین و زآگزانتین) هستند که به درمان سرطان کمک می‌کنند. سبزیجات چلیپایی همچنین ایندول‌ها را آزاد می‌کنند که مواد سرطان زا را غیرفعال می‌کند و با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.

ویتامین A موجود در اسفناج ارگانیک می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند. با اکسیداتیو ایجاد شده بر روی لایه‌های پوست مبارزه می‌کند و سلامت پوست را ارتقا می‌دهد. مصرف منظم اسفناج پوستی سالم را به شما هدیه می‌دهد.

اسفناج ارگانیک حاوی ویتامین C است. مطالعات نشان می‌دهد که ویتامین C می‌تواند سنتز کلاژن را تقویت کند. همچنین اعتقاد بر این است که منیزیم و آهن موجود در سبزیجات باعث سلامت مو می‌شود. اسفناج منبع غنی از آهن است و به مبارزه با ریزش مو کمک می‌کند. علاوه بر این اسفناج حاوی بیوتین است، ماده معدنی که در بهبود ناخن‌های شکننده نقش دارد.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف اسفناج ارگانیک احساس گرسنگی را سرکوب می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که اضافه وزن دارند با مصرف اسفناج می‌توانند وزن کم کنند. علاوه بر این مصرف اسفناج تمایل به خوردن شیرینی جات را تا 95 درصد کاهش می‌دهد. همین موضوع نیز به کاهش وزن کمک می‌کند.

گلیکوگلیسرولیپیدهای موجود در اسفناج ارگانیک در پیشگیری از سرطان نقش دارند. این مواد با مهار رشد تومور به کاهش رشد سلول‌های سرطانی و گسترش آنها کمک می‌کنند. طبق مطالعات، ویتامین A موجود در اسفناج با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارد. با مصرف دو وعده اسفناج در هفته می‌توان خطر ابتلا به سرطان سینه را به طور قابل توجهی کاهش داد.

اسفناج حاوی نیترات است. این ترکیبات به جلوگیری از مقاومت به انسولین در بدن کمک می‌کنند. همچنین می‌توانند التهاب را که یک عامل خطر اولیه برای دیابت است، کاهش دهند. اسفناج می‌تواند یک ماده امیدوارکننده برای جلوگیری از مقاومت به انسولین باشد.