بلغور گندم ارگانیک آبگینه | 900 گرمی

توضیحات

بلغور گندم به خوبی با گیاهان و سبزیجات مخلوط می‌شود و جزء اصلی غذاهای محبوب خاورمیانه مانند سالاد بلغور و بسیاری از آش‌هاست. بلغور را با جوشاندن، خشک کردن و آسیاب کردن گندم تهیه می‌کنند.

فواید بلغور گندم ارگانیک

بلغور گندم ارگانیک محتوای فیبر بالایی دارد. رژیم غذایی سرشار از فیبر با کاهش وزن ارتباط دارد. خوردن فیبر احساس سیری را افزایش می‌دهد و باکتری‌های روده شما را تغذیه می‌کند؛ بدون این که مجبور باشید کالری زیادی مصرف کنید.

بلغور گندم ارگانیک به عنوان یک غذای سرشار از فیبر، یک افزودنی عالی برای رژیم غنی از فیبر و کم چرب است و می‌تواند به هرکسی کمک کند وزن خود را کنترل کند.

مصرف غذاهای حاوی بلغور گندم ارگانیک به حفظ سلامت قلب و جلوگیری از از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.

یکی از مهمترین فواید بلغور گندم ارگانیک عملکرد ضد التهابی آن است. خوردن منظم بلغور به کاهش التهاب مزمن کمک کرده و در نتیجه از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می‌کند.

بلغور گندم منبع غنی از منیزیم معدنی است که به عنوان عامل مشترک برای بیش از 300 آنزیم عمل می‌کند که برخی از آنها در استفاده بدن از گلوکز و مکانیسم تولید انسولین نقش دارند. غلات سبوس دار، مملو از کلسیم و سایر مواد مغذی مفید برای سلامتی هستند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهند. به عنوان یک غذای کم قند، همچنین برای مدیریت دیابت بسیار موثر است.

بلغور زمان زیادی را برای تجزیه در روده نیاز دارد، که منجر به انتشار آرام و مداوم گلوکز در بدن می‌شود، در نتیجه از هرگونه جهش ناگهانی یا افت سطح قند خون که برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مضر است جلوگیری می‌کند.

بلغور به عنوان یک ملین شگفت انگیز عمل می‌کند که مواد زائد و سموم دستگاه گوارش را دفع کرده و حرکت روده را منظم می‌کند که به نوبه خود یبوست را نیز برطرف می‌کند. رژیم غذایی غنی از فیبر که شامل بلغور گندم ارگانیک نیز می‌شود به تسکین علائم تهوع، درد شکم و نفخ شکم کمک می‌کند.

فیبر نامحلول موجود در بلغور گندم ارگانیک به غذا کمک می‌کند تا سریعتر از طریق روده کوچک حرکت کند، ترشح صفرا را کاهش می‌دهد، به بدن انسان کمک می‌کند تا انسولین را به طور موثرتری استفاده کند و تری گلیسیریدها یا چربی‌های ناسالم موجود در خون را کاهش می‌دهد.

مواد معدنی موجود در بلغور گندم به ویژه برای بهبود استحکام استخوان‌ها مفید است.

جدا از اثراتی که فیبر بر جلوگیری از تجمع کلسترول در قلب دارد، بلغور گندم می‌تواند از راه‌های دیگر نیز به سلامت قلب و عروق کمک کند. مقدار قابل توجهی پتاسیم در بلغور گندم وجود دارد و این ماده یک گشاد کننده عروق شناخته شده است، به این معنی که می تواند فشار بر عروق را کاهش داده و در نتیجه فشار خون را کاهش می‌دهد.

طیف گسترده ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در بلغور گندم به ویژه روی، می‌تواند اثرات مفیدی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

آهن یک ماده معدنی کلیدی در رژیم غذایی ما است زیرا تأثیر بسیار زیادی بر سیستم گردش خون ما دارد. کمبود آهن کم خونی نامیده می‌شود و می‌تواند منجر به ضعف، خستگی و اختلالات گوارشی شود. این به این دلیل است که آهن جزء ضروری در گلبول‌های قرمز خون است و وقتی گردش خون ما کاهش می‌یابد، سطح انرژی ما نیز کاهش می‌یابد. یک وعده غذای حاوی بلغور گندم ارگانیک، حدود 15 درصد از نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می‌کند.

بلغور گندم با دارا بودن تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن ما برای رشد و نمو، منبع عالی پروتئین است که بدن ما برای رشد بافت‌های جدید، سلول‌ها، عروق خونی و … به آن نیاز دارد.

سطح قابل توجه منیزیم موجود در این دانه به دلیل تأثیر منیزیم بر تولید برخی از انتقال دهنده‌های عصبی آرامش‌بخش، آن را به یک ماده ای برای کمک به خواب عالی تبدیل می‌کند. هنگامی که بدن شما این انتقال دهنده های عصبی را آزاد می‌کند، سیستم عصبی و ذهن را آرام می‌کند و به داشتن خواب آرام و طولانی کمک می‌کند. افرادی که از بی خوابی و سایر اختلالات خواب رنج می برند، باید بلغور گندم ارگانیک را در رژیم غذایی خود برای چند هفته امتحان کنند و به احتمال زیاد تغییر محسوسی را شاهد خواهند بود.

بلغور گندم ارگانیک آبگینه دارای گواهی ارگانیک سبز گواه بوده و مورد تایید انجمن ارگانیک ایران می‌باشد. با خرید بلغور گندم از میشا ارگانیک تغییری اساسی در رژیم غذایی خود بدهید.