اسفناج سبزی پرخاصیت

به گفته محققان، اسفناج یکی از بهترین منابع منیزیم است. و مهمتر از همه، منیزیم موجود در اسفناج پس از پخت دست نخورده باقی می‌ماند. منیزیم یک ماده مغذی ضروری در بدن است که به سلامت سلول‌ها کمک می‌کند و در بیش از 3 عملکرد فیزیکی مختلف نقش دارد. با این حال، متأسفانه بسیاری از بزرگسالان در کشورهای توسعه یافته واقعا کمبود منیزیم دارند و اکثرا از این موضوع بی اطلاع هستند.

منیزیم برای تنظیم کلسیم، پتاسیم و سدیم مورد نیاز است که با هم انقباضات عضلانی را کنترل می‌کنند. به همین دلیل است که کمبود منیزیم منجر به درد عضلانی شود. کمبود منیزیم همچنین با بی‌خوابی، اختلالات خلقی، سردرد، فشار خون بالا و خطر بالای دیابت مرتبط است.

اسفناج ارگانیک، برخلاف اسفناج معمولی یا غیرارگانیک، می‌تواند منبع خوبی از منیزیم باشد. مطالعات نشان داده‌اند که یکی از قابل جذب‌ترین منابع منیزیم نیز اسفناج ارگانیک است. برخی‌ها استفاده از مکمل‌ها را ترجیح می‌دهند در حالی که مصرف مواد غذایی که حاوی مواد مغذی زیادی است برای سلامتی بدن بسیار مفیدتر از مکمل‌هاست.

شما عزیزان می توانید اسفناج تازه باغ ارگانیک سدرا (خرد شده) 300 گرم را از فروشگاه میشا ارگانیک خریداری کنید.